敏於事，慎於言

【健康醫療網／記者林怡亭報導】56歲的陳先生前一天在搬家時，一不注意閃到腰，頓時疼痛難忍，站都站不直，連正常行走都困難，經朋友介紹到衛生福利部臺北醫院中醫科，就醫診斷為急性扭傷，接受電針治療，陳先生離開診間時已能直起身走路，就連疼痛感都已降低一半，這次的針炙經驗讓陳先生大呼驚奇。

不常使用、施力不動　當心急性扭傷拉傷

袁昌瑋中醫師表示，下背痛常被描述為腰痠背痛，平常無運動習慣，不常使用的肌肉群突然頻繁使用或用力過猛時，就容易因為腰部的施力不當而造成肌肉、韌帶、筋膜等急性扭傷拉傷。

不過，一般民眾遇到急性扭傷時，常以冰敷至無痛感或低痛感時，再改以熱敷，但若能透過中醫治療，恢復效果會更好更快速。

電針灸腰部穴位　治療效果良好快速

急性扭傷、拉傷、慢性勞損、椎間盤突出都是下背痛常見問題，袁昌瑋中醫師說明，中醫針灸對腰部穴位如「腎俞、志室、腰眼、阿是」等施以一般針灸或電針治療，搭配中醫傷科手法和拔罐、艾灸等治療手段，對多數下背痛具有良好快速的治療效果。

維持運動習慣　避免急性扭傷

至於如何能預防急性扭傷、拉傷？袁昌瑋中醫師強調，最重要的還是要多運動，保持一定的肌力與身體機能，才能支撐保護腰部，降低扭傷、拉傷的機率。

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